Тренажерные залы являются горячими точками распространения микробов. Итак, вот что вам нужно знать о борьбе с микробами, а также о том, как укрепить свои мускулы. Эти советы дал нам наш друг доктор Филипп Тиерно, микробиолог, который написал книгу «Тайная жизнь микробов». Он рассказал нам, где именно следует искать.

• В раздевалке. Доктор Тиерно описывает потные раздевалки как «тепличные условия» для опасных микробов, таких как стафилококк, стрептококк и золотистый стафилококк. Поэтому, чтобы защитить ваши ноги, всегда носите в раздевалке шлепанцы. И никогда не сидите на скамье голым. На самом деле, доктор Тиерно рекомендует принести свое собственное полотенце с вышитым крестиком с одной из сторон. На одной стороне вы можете сидеть или подстилать этой стороной полотенце на тренажер, а другую сторону использовать, чтобы вытирать пот.
• Гантели. С ними соприкасается множество людей. Доктор Тиерно говорит, что гантели, гири и силовые тренажеры буквально покрыты вирусами. На самом деле, вирусы обладают свойством прилипать к твердым поверхностям и могут задерживаться там по 12 часов! Как это исправить? Протирайте все оборудование дезинфицирующей салфеткой до использования и после.
• Бассейн. Недавнее исследование показало, что 62% бассейнов в тренажерных залах содержат опасные бактерии, которые могут привести к возникновению ушных и глазных инфекций, распространению вспышек диареи или еще хуже! Вот почему доктор Тиерно рекомендует пользоваться бассейнами, которые чистятся ежедневно. Узнайте, когда в последний раз проверяли и чистили бассейн. Вы можете просто понюхать воду: чем сильнее запах хлора, тем грязнее бассейн!
• Душ в тренажёрном зале. Влажные душевые кабины являются идеальным рассадником для грибков и других организмов, которые могут вызывать возникновение инфекций, таких как грибок или лишай. Как этого избежать? Доктор Тиерно рекомендует пропускать душ после тренировки, лучше помыться уже дома. Кроме того, никогда не брейтесь в тренажерном зале, ведь капельки пара переносят бактерии, которые могут попасть в ваш организм через крошечные порезы от бритвы. 

Если вы всё-таки подцепили грибок ногтей в тренажерном зале, то рекомендуем воспользоваться нашим средством “Ногтивит”. Он с легкостью избавит вас от грибкового ногтя без боли и усилий.